Kratom: Skutečný stimulant nebo jen další marketingový tahák?

Pokud patříte mezi osoby se zájmem o kult vypracovaného těla, pravděpodobně jste již slyšeli o „nakopávačích“ a „preworkoutech“. Tyto suplementy mají ve většině případů za úkol zvýšit hladinu naší energie a pomoci nám se soustředěním během tréninku. Často však obsahují opravdu vysoké množství kofeinu a jejich pravidelné užívání velice rychle vytváří toleranci. 

Listy stromu Mitragyna speciosa se zdají být vhodnou náhradou nakopávačů. Dokážeme však využít účinky kratomu při našem tréninku? Jak jej správně pro tento účel využít? Existuje konkrétní barva žil, která nám dokáže nejvíce pomoci?

Pojďme si toto téma rozebrat!

Jak vybrat správný předtréninkový suplement?

Důležité je, abychom si uvědomili, co od tohoto suplementu očekáváme a jaké jsou naše potřeby v tomto ohledu. Dnešní trh se suplementy zažívá v posledních letech obrovský boom a často se většina osob nedokáže v nepřeberném množství produktů vyznat. Pojďme se zaměřit na hlavní schopnosti, které by náš předtréninový suplement měl nabízet:

Dodání energie

Často se cvičenci setkávají s nedostatkem energie v období těsně před tréninkem. Může to být způsobeno například náročnou fyzickou prací nebo nedostatkem spánku během stresového období. Nejčastěji se v tomto ohledu využívá kofeinu, který je jako stimulant osvědčený již po staletí. Mimo stimulaci nabízí kofein také zvýšení soustředění, které je během tréninků také vítaným. 

Posílení svalového růstu

V případě, že zkoumáte složení suplementů více, určitě jste se již setkali například s těmi, které obsahují kreatin. Celosvětově je jedním z nejpoužívanějších suplementů při nabírání svalové hmoty nebo zvýšení fyzického výkonu. Pokud jej neužíváte separátně, určitě je velice vhodné, když jej váš předtréninkový nápoj obsahuje. 

Zmírnění svalové únavy

Mnoho lidí také využívá ve svých předtréninkových nápojích látky, které dokáží oddálit samotnou svalovou únavu a provést tak více opakování nebo ku příkladu uběhnout delší vzdálenost. 

Vyrovná se těmto účinkům kratom?

Nejedná se o nejvyužívanější způsob užívání kratomu, na druhou stranu však jsou jeho účinky velice podobné těm vyhledávaným právě mezi preworkouty. K užívání kratomu před tréninkem se obrací značné množství osob, právě díky jeho velmi podobným účinkům. 

Je však důležité si uvědomit, že k dosažení ideálních výsledků je nutné využívat kratom pouze od renomovaných prodejců, kteří ručí za jeho kvalitu a složení. 

Jaký kratom před tréninkem využít?

Pravdou je, že co se samotného nárůstu svalů, kratom nevykazuje žádné pozitivní účinky v tomto ohledu. Vyvážená strava a suplementace některých doplňků stravy (například již zmiňovaného kreatinu), dokáže vykazovat až neuvěřitelně dobré výsledky. Důležité je, že suplementy užívané před tréninkem, mají za účel primárně zvýšit hladinu naší energie a soustředěnost, nikoli přímo zvýšit svalový objem nebo samotnou sílu. 

Co se týče výběru kmenu, uživatelé nejčastěji sahají po kratomu bílé a zelené barvy žil. Je to naprosto jednoduché, tyto barvy žil mají ve správném množství prokazatelně stimulující účinky a při správném dávkování nedochází k sedaci, jako by tomu mohlo být například u červených žil. 

Bezpečnost na prvním místě

Nyní si musíme zmínit nějaké zásady, kterých byste se měli držet, pokud chcete využít schopnosti kratomu během tréninku naplno. 

Dodržení dávky

Pravděpodobně jste již slyšeli o tom, co dokážou listy stromu Mitragyna speciosa, pokud jejich dávkování neodměříme a přijmeme příliš velkou dávku. Proto bychom si měli na podávanou dávku před tréninkem měli dát opravdu pozor, při vyšším dávkování bychom mohli naplno poznat sedaci, která je naprostý opak stavu, který během tréninku vyhledáváme.

Užití kratomu

Samozřejmě záleží na způsobu užívání (kapsle, prášek, kapky), obecně se však uvádí ideálně 30 minut před začátkem tréninku, což je velice podobné jako právě u preworkoutů. 

Nepřetěžujte se

Dalším a velice opomíjeným tématem je skutečnost, že kratom dokáže snížit úrověň bolesti, kterou cítíme. Proto dokáže potencionálně snížit i bolest v období tréninku. Buďte proto obezřetní, jelikož se při nedbání zásadních pokynů můžete přiblížit riziku zranění. 

Kratom po cvičení?

Své využití si najde i červený kratom, který naopak můžeme využít po tréninku a maximalizovat tak svalovou relaxaci a pomoci se spánkem. Nic se však nesmí přehánět, proto dbejte základních pokynů a při dávkování kratomu buďte obezřetní.

Potřebujete pomoci?

Pokud Vám cokoliv není jasné a/nebo chcete s výběrem poradit, napište nám prosím dolů do komentářů pod příspěvkem, přes kontaktní formulář nebo nám napište dotaz na e-mail info@miralecbd.cz. Děkujeme.

Náš tip: Podívejte se na mapu značkových prodejen konopí Miracle CBD, kde máte jedinečnou možnost konzultovat Vaše potřeby s odborně zaškolenými pracovníky z našeho týmu. Všechny produkty máme skladem, proto nemusíte čekat na doručení kurýrem a výrobky si odnesete domů ještě tentýž den. Přinášíme Vám bezkonkurenčně nejlepší CBD, HHC i kratom již od roku 2020!

Prodejna Klatovy – Vídeňská 31 | Prodejna Ml. Boleslav – Železná 162 | Prodejna J. Hradec – Masarykovo nám. 1

Autor článku: Matěj Bína

Zdroj: https://kratomspot.com/blog/kratom-as-a-pre-workout-supplement-fact-or-fiction

UPOZORNĚNÍ: Produkty z konopí a kratom jsou výhradně určené ke sběratelským, průmyslovým a technickým účelům. Případně k dalšímu prodeji a zpracování. V žádném případě nejsou určeny ke konzumaci, inhalaci ani kouření! Popisované účinky mají ryze informativní charakter. Společnost Miracle CBD neschvaluje, ani jiným způsobem nepodporuje, zneužívání a prodej psychotropních a omamných látek!