Kratom vs. kofein. Co je rizikovější?

Po celém světě existují miliardy lidí, kteří si nedokáží svůj den představit bez šálku kávy. Kromě její chuti je velice často vyhledávána i kvůli kofeinu, který dokáže naše tělo velice dobře povzbudit a dokáže nám rovněž pomoci se soustředěním. Ten však zvyšuje neklid a nervozitu. Jako alternativa se přímo nabízí přírodní kratom. Jak má účinky a jaká jsou rizika užívání Mitragyna speciosa?

V tomto článku se zaměříme na porovnání kratomu s kofeinem. Podíváme se na jejich benefity, možné nežádoucí účinky a také si zjednodušeně probereme jejich fungování v těle. Máme toho před sebou mnoho, pojďme tedy rovnou na to!

Mitragyna speciosa

Téma kratom jsme již popisovali v několika předchozích článcích. Opakování je ale matka moudrosti, proto si společně pojďme připomenout, oč se vlastně jedná. Kratom je thajský název pro tropický strom, jehož latinský název zní Mitragyna speciosa. Tento stálezelený strom pochází z jihovýchodní Asie, kde ho tamější domorodé kmeny zpracovávají a užívají po celá staletí.

Nadrcené listy v podobě kratomového prášku zelené barvy se v nedávných letech dostaly i do našich končin. Listy Mitragyna speciosa obsahují několik alkaloidů. Za hlavní účinné látky považujeme mitragynin a 7-hydroxymitragynin, na než náš organismus velice intenzivně reaguje. V jihovýchodní Asii se listy kratomu povětšinou žvýkají nebo kouří, zatímco v západním světě nejpopulárnější formu užívání charakterizuje kratom prášek, případně tablety s jeho obsahem. Nově se také objevují kratom kapky, které obsahují ryzí alkaloidy očištěné o všechny možné nečistoty.

Kratom je vyhledávaným doplňkem stravy především pro jeho stimulační či sedativní účinky, přestože v České republice se nejedná o schválenou potravinu! Užívání kratom proto výslovně nedoporučujeme. Zmíněné účinky závisí na druhu kratomu a výši podané dávky. Jednotlivé druhy Mitragyna speciosa rozlišujeme následujícím způsobem:

Zelený kratom (green)

Podle důvěryhodných zdrojů se jedná o vyvážený druh kratomu, který působí jak energicky, tak ale i zklidňujícím až euforizujícím účinkem. V České republice je právě tento druh vůbec nejpopulárnějším. Mezi nejslavnější zástupce patří Maeng Da Green či Green Borneo.

Bílý kratom (white)

Bílý kratom se využívá především pro jeho velmi silné energizující účinky, které jsou ze všech druhů kratomu vůbec nejsilnější. Mezi velmi vyhledávané typy patří White Borneo či Maeng Da White.

Červený kratom (red)

Červený kratom primárně disponuje sedativními a analgetickými účinky. V tomto směru se jedná o nejúčinnější typ Mitragyna speciosa. Je tedy pravým opakem zeleného a bílého kratomu. Pro příklad můžeme jmenovat Maeng Da Red.

Zlatý kratom (gold)

Zlatý, žlutý či gold kratom. Všechny tyto názvy vystihují jeden a ten samý druh Mitragyna speciosa, který můžeme označit za nejvšestrannější, neboť jde o mix bílého a zlatého kratomového prášku. V našem obchodě ho naleznete pod názvem Maeng Da Gold.

Kratom a jeho účinky

Druhy máme popsané, pojďme se proto přesunout na samotné účinky listů Mitragyna speciosa, mezi které patří:

• zvýšení hladiny energie
• podpora soustředění
• lepší spánek
• zmírnění duševního neklidu a úzkosti

Zde je ovšem důležité poznamenat, že konkrétní účinky se mohou různit na základě druhu kratomu, podané dávky a v neposlední řadě také na metabolismu a zdravotním stavu jedince. Začínající uživatelé by k této látce měli přistupovat s respektem a vyvarovat se tak možnému předákování! Kratom totiž není radno podceňovat.

Účinky kratomu se v mnohém podobají kofeinu, který si rozebereme níže, avšak jeden zásadní rozdíl mezi těmito látkami existuje. Jedná se o jejich poločas rozpadu (= čas, za který se přemění polovina atomů v látce). V případě kofeinu se jedná přibližně o 5 hodin, zatímco u kratomu se stejnojmenná perioda odhaduje až na 24 hodin! Proto můžeme očekávat, že i malá dávka, na rozdíl od kofeinu, na nás může působit celý den.

Největším „strašákem“ kratomu je velice snadno vybudovatelná závislost na této látce. Proto je velice důležité sledovat frekvenci a velikost samotné dávky již od úplného počátku. Organická látka s obsahem mitragyninu je velice potentní, proto se doporučuje začít na malých dávkách a bedlivě sledovat následné účinky.

Vedlejší účinky kratomu

Je na místě, abychom zmínili také potenciální negativní účinky kratomu, mezi které řadíme:

• sucho v ústech
• úzkost
• rozostřené vidění
• nevolnost
• zrychlený srdeční tep
• bolest hlavy a/nebo břicha
• halucinace (v krajním případě při předávkování)

Při dodržení doporučeného dávkování a zvýšené opatrnosti se těmto vedlejším účinkům můžete jednoduše vyhnout. Co se týče dlouhodobých účinků na lidský organimus, existuje jen velmi málo klinických studií, které by uváděly směrodatné výsledky.

Kofein

Jedná se o nejrozšířenější purinový alkaloid na světě. Kofein je methyl xantinový stimulant, který v našem těle působí na centrální nervový systém (CNS). Je důležité si říci, že technicky se kofein klasifikuje jako psychoaktivní droga, která je na rozdíl od ostatních látek této kategorie ve většině států legální a neregulovaná.

Kofein se vyskytuje primárně v kávovníku (Coffea arabica). Právě v této formě ho konzumuje většina lidí. Hlavním účinkem kofeinu je blokování adenosinových receptorů, díky čemuž dokáže potlačit ospalost, která je ve většině případů způsobena právě přítomností adenosinu. Kofein tedy velmi účinně stimuluje nervový systém. 

Účinky kofeinu

V této části se zaměříme na objektivně pozorované účinky kofeinu a na jeho negativa, která samozřejmě také skýtá. Hlavní účinky, které se v mnohém podobají kratomu:

• povzbuzení
• zlepšení koncentrace
• zlepšení paměti
• potenciální ochrana před mrtvicí
• pomoc proti nástupu Parkinsonovy choroby a demence

Mnoho lidí užívajících kofein nemusí za celý svůj život pocítit žádná negativa. Avšak dlouhodobé nadužívání kofeinu může mít za určitých okolností i stinnou stránku. Jaké možné negativní dopady má častá konzumace kofeinu?

Vedlejší účinky kofeinu

Na toto téma bylo provedeno mnoho klinických studií, které doložily následující nežádoucí účinky:

• zvýšení krevního tlaku
• zvýšení srdečního tepu
• zhoršení symptomů úzkosti
• potíže se spánkem a usínáním
• třes a neklid
• nadměrné pocení

Znovu musíme zmínit, že k těmto vedlejším účinkům vede zejména dlouhodobé nadužívání kofeinu. Současně se však zjistilo, že pití kávy snižuje pravděpodobnost srdečního selhání až o 30%. Pití kávy dále snižuje riziko vzniku cukrovky 2. typu o 11 %.

Způsoby užívání kofeinu

Kratom lze užívat mnoha různými způsoby, které jsme již zmínili výše. U kofeinu je tomu podobně. Je obsažen v kávě, energetickém nápoji, zeleném nebo černém čaji, mnohých suplementech pro zvýšení výkonu, případně ho lze užívat i ve formě tablet. Na dávkování kofeinu bychom si však měli rovněž dávat pozor. Především tedy u tablet, kdy jedna pilulka obsahuje většinou 100 až 200 mg kofeinu, přičemž maximální doporučená denní dávka se pohybuje někde okolo 400mg (Evropský úřad pro bezpečnost potravin). 

Mohu kratom a kofein užívat současně?

Ano, avšak měli bychom se mít na pozoru, jelikož se zvýší účinky obou látek! A to jak pozitivní, tak ty negativní. Rovněž existuje riziko předávkování u obou látek, proto bychom neměli překračovat dávkování ani jedné z těchto látek. Rozhodně není dobrý nápad konzumovat kratom a kofein s minimálním časovým rozestupem, právě kvůli tomu, že tělo tyto látky odbourává řádově dlouhé hodiny. Pokud kombinovat, tak jedině ve velkých časových intervalech, kdy eliminujeme zvýšené riziko nadměrné tělesné intoxikace.

Současné užívání se taktéž v žádném případě nedoporučuje u osob trpících hypertenzí (vysoký krevní tlak) nebo úzkostí, jelikož společné užívání kratomu a kofeinu může mít za následek výrazné zhoršení symptomů. 

Je lepší kratom nebo kofein?

Odpověď na tuto otázku je opět poněkud složitější, jelikož jednoznačná odpověď zkrátka neexistuje. Kratom i kofein fungují jako skvělé stimulanty pro vyšší fyzickou a mentální výkonnost. Výše uvedená pro a proti posuďte sami a udělejte si vlastní obrázek o těchto látkách. V případě kratomu se neustále varuje o jeho návykovosti, zatímco u kofeinu je míra rizika velmi podobná. To ale nikoho příliš lidově řečeno „netankuje“.

Pokud bychom se chtěli zbavit nadměrného pití kávy, energetických nápojů či obecně nadužívání kofeinu, jako možná alternativa se nabízí Mitragyna speciosa. Začít bychom však měli na nízkých dávkách, neboť účinky kratomu jsou v případě kvalitního prášku velmi silné! Kratom není v současné době nikterak regulován, proto prosím věnujte zvýšenou pozornost také zdroji, od kterého nakupujete. V zeleném prášku se totiž mohou vyskytovat těžké kovy, pesticidy a další škodlivé látky, které našemu tělu rozhodně neprospívají.

Potřebujete pomoci?

Pokud Vám cokoliv není jasné a/nebo chcete s výběrem poradit, napište nám prosím dolů do komentářů pod příspěvkem, přes kontaktní formulář nebo nám napište dotaz na e-mail info@miralecbd.cz. Děkujeme.

Náš tip: Podívejte se na mapu značkových prodejen konopí Miracle CBD, kde máte jedinečnou možnost konzultovat Vaše potřeby s odborně zaškolenými pracovníky z našeho týmu. Všechny produkty máme skladem, proto nemusíte čekat na doručení kurýrem a výrobky si odnesete domů ještě tentýž den. Přinášíme Vám bezkonkurenčně nejlepší CBD, HHC i kratom již od roku 2020!

Prodejna Klatovy – Vídeňská 31 | Prodejna Ml. Boleslav – Železná 162 | Prodejna J. Hradec – Masarykovo nám. 1

Autor článku: Matěj Bína

Zdroj: https://kratom.org/guides/caffeine-coffee/

UPOZORNĚNÍ: Produkty z konopí a kratom jsou výhradně určené ke sběratelským, průmyslovým a technickým účelům. Případně k dalšímu prodeji a zpracování. V žádném případě nejsou určeny ke konzumaci, inhalaci ani kouření! Popisované účinky mají ryze informativní charakter. Společnost Miracle CBD neschvaluje, ani jiným způsobem nepodporuje, zneužívání a prodej psychotropních a omamných látek!