Nebaví Vás byť každú chvíľu chorí? Vyskúšajte CBD na imunitu!

Ako ste na tom s imunitou? Príde Vám, že Váš imunitný systém nepracuje tak, ako by mal a ste náchylnejší na sezónne ochorenie viac ako Vaše okolie? Možno máte oslabenú obranyschopnosť, a preto sa vám nedarí rýchlo a efektívne uzdraviť. Akým spôsobom môžete imunitný systém podporiť? Jednou z ciest môže byť CBD, ako súčasť komplexného prístupu k zdraviu a liečbe.

Imunitný systém je základným aspketom ochrany zdravia človeka, a jeho schopnosť rozpoznať a reagovať na rôzne choroby je kľúčom k udržaniu silnej obranyschopnosti. Fungovanie imunitného systému ovplyvňuje nielen výživa, spánok, cvičenie a stres. Je dôležité starať sa o svoje zdravie, aby vaša imunita bola udržovaná v bdelom a optimálnom stave zároveň.

Ako funguje imunitný systém?

Imunitný systém je komplexná sieť buniek, tkanív a orgánov, ktoré spolupracujú na ochrane tela pred infekciami, baktériami, vírusmi, parazitmi a inými patogénmi. Jeho hlavnou úlohou je rozpoznať a odstrániť cudzie mikroorganizmy a látky, ktoré by mohli ohroziť zdravie tela. Imunitný systém je súhrn mechanizmov, ktoré zaisťujú obranu ľudského organizmu rozoznávaním a následnou likvidáciou cudzorodých či vlastných organizmov, baktérií, vírusov, parazitov, húb atď. Súhrnne týmto organizmom hovoríme antigény. Na základe prítomnosti antigénu v našom tele spustí imunitný systém reakciu. Ako antigén môže pôsobiť látka cudzorodá, ale aj bunky vlastného organizmu, čo je dôvod vzniku autoimunitných ochorení. Imunitný systém sa prejavuje obranyschopnosťou alebo autotoleranciou organizmu.

Ako funguje CBD na imunitu?

CBD napomáha posilňovať imunitný systém tým, že pracuje v úzkom spojení s endokanabinoidným systémom. Endokanabinoidný systém (ECS) je neoddeliteľnou súčasťou mnohých telesných procesov a zohráva dôležitú úlohu v regulovaní rôznych telesných funkcií, ako napríklad imunitná odpoveď, bolesť, spánok, nálada, pamäť a chuť do jedla. V endokanabinoidnom systéme rozoznávame dva typy receptorov: CB1 a CB2, pričom každý z týchto receptorov má hrať v zdravom endokanabinoidnom systéme svoju rolu.

Receptory CB1 sa nachádzajú primárne v mozgu a centrálnom nervovom systéme. Sú kľúčové pre fungovanie motorickej regulácie, pracovania pamäte, spánku a bolesti. Receptory CB2 sú umiestnené na bunkách imunitného systému. Aktivovaný receptor CB2 spúšťa reakciu, ktorá bojuje proti zápalu a minimalizuje poškodenie telesných tkanív. Táto protizápalová reakcia môže byť veľmi prínosná v liečbe zápalových stavov, ako je napríklad artritída, zápaly čriev a Crohnova choroba.

10 spôsobov, ako posilniť imunitu

Nechajte sa inšpirovať spôsoby, ako posilniť svoju obranyschopnosť.

Zdravé črevá

Pevné zdravie a správne fungujúci imunitný systém je ovplyvňovaný mnohými faktormi, ale z veľkej väčšiny sa dobré zdravie a vitalita odvíja od správnej funkcie čriev. Na to, aby mohli črevá správne fungovať, potrebujú dostatočný príjem potravín obsahujúcich celulózu a správne zloženie črevných baktérií. Zdravé črevá môžete podporiť konzumáciou probiotík. Jedná sa o telu prospešné živé baktérie mliečneho kvasenia ako sú laktobacily, alebo bifibaktérie. Probiotiká nájdete napríklad v kefíre, niektorých mliečnych výrobkoch alebo si môžete zaobstarať doplnok stravy vo forme kapsúl. Všetky tieto produkty priaznivo ovplyvňujú stav črevnej mikroflóry v hrubom čreve.

Zvýšený prísun vitamínov

Reč je predovšetkým o vitamíne D, ktorý je nevyhnutný pre správnu funkciu imunitného systému. Ľudia s väčšou náchylnosťou na infekčné ochorenie majú nižšie hladiny vitamínu D. Smutnou správou je, že zhruba 95 % Čechov má vitamínu D nedostatok. 90% vitamínu D prijme človek zo slnečného žiarenia a zvyšných 10% prijmeme zo stravy. Medzi potraviny bohaté na vitamín D patria v prvom rade ryby, ďalej hovädzie mäso, huby alebo vajíčka. Najrýchlejším spôsobom je však pobyt na slnku. Primeraná doba strávená na slnku na získanie správnej hladiny vitamínu D sa pohybuje okolo 20 minút denne, trikrát v týždni.

Strava bohatá na minerály

Minerály sú v našom tele dôležité pre tvorbu kostí a zubov a správnu funkciu imunitného systému. Najdôležitejšie minerály pre naše telo sú zinok a selén. Nedostatok týchto minerálov spôsobuje oslabenie imunitného systému, pretože zinok a selén zohrávajú nevyhnutnú úlohu v ďalších enzymatických pochodoch. Zdroj zinku predstavujú predovšetkým potraviny s vysokým obsahom bielkovín, ako je hovädzie mäso, vnútornosti a žĺtky.

Kvalitný spánok

Spánok patrí medzi základné biologické potreby človeka a ničím sa nedá nahradiť. Počas spánku sa z mozgu odplavujú toxíny nahromadené počas dňa. Nahromadené toxíny poškodzujú mozog, a aj preto je spánok taký dôležitý. Je prevenciou mnohých ochorení a obnovuje fyzické aj psychické sily. Na to, aby došlo k obnoveniu síl potrebuje dospelý jedinec približne 7-8 hodín spánku denne. Kvalitný spánok môžete podporiť CBD produkty. Kanabinoidy obsiahnuté v rastline konope pomáhajú navodiť pocit pokoja, pohody a podporujú REM fázu, teda hlboký spánok.

Vyvážený jedálniček

Imunitný systém môžete podporiť aj zdravým stravovaním. Pestrý a vyvážený jedálniček nám zvyšuje šancu, že dodáme telu všetko potrebné. Strava by mala byť bohatá na potraviny s vysokým obsahom bielkovín, esenciálne mastné kyseliny, vlákninu, minerály a vitamíny.

Echinacea

Echinacea alebo echinacea purpurová, je všestranná bylina, ktorá pôsobí priaznivo na ľudský organizmus zvonku aj zvnútra. Echinacea dokáže aktivovať biele krvinky, ktoré likvidujú infekcie, a tým má vplyv na posilnenie imunitného systému.

Obmedzenie alkoholu a cigariet

Zvýšená konzumácia alkoholu nepriaznivo pôsobí na imunitný systém. Znižuje sa počet periférnych T-lymfocytov a B-lymfocytov. Tieto zmeny ohrozujú zdravý chod imunitného systému a prispievajú k zvýšenej náchylnosti k infekciám. Fajčenie zase môže zapríčiniť vznik autoimunitných ochorení, ako napríklad chronické pľúcne ochorenie, pri ktorom napáda vlastná imunita pľúcnej bunky. Pokiaľ sa rozhodnete obmedziť konzumáciu alkoholu a cigariet, alebo sa rozhodnete úplne prestať, aj tu môže byť CBD skvelým pomocníkom. CBD môže potlačiť nežiaduce vedľajšie účinky spojené s abstinenciou, ako je bolesť hlavy, nepokoj, nevoľnosť a ďalšie.

Dostatok pohybu

Fyzická aktivita je bezpochyby veľmi užitočná pre ľudský organizmus. Podľa štúdie z roku 2019 môže cvičenie strednej intenzity stimulovať bunkovú imunitu tým, že zvyšuje cirkuláciu imunitných buniek vo Vašom tele. To urýchli odpoveď imunitného systému a infekcia je rozoznaná časnejšie.

Pitný režim

Kvalitný a dostatočný príjem tekutín, predovšetkým čistej vody zaisťuje, že krv dopraví dostatok kyslíka do všetkých buniek nášho tela. Imunitný systém tak nie je preťažený a môže bez problémov spĺňať všetky svoje funkcie.

Minimum stresu

Ide predovšetkým o chronický stres, ktorý je veľmi nebezpečný. Dlhodobý stres môže viesť až k imunodeficiencii, najmä k autoimúnnym a onkologickým ochoreniam. CBD prispieva k zmierneniu chronického stresu, úzkostným stavom a zlej nálady. Pravidelné používanie konopných produktov Vám teda môže pomôcť skoncovať aj s týmto aspektom.

Naše zdravie je odrazom toho, ako sa sami k sebe správame. Všetko ovplyvniť nemôžeme, ale do veľkej miery môžeme prispieť k zdravému fungovaniu nášho tela. Aj malé zmeny sú úspechom a nikdy nie je neskoro s nimi začať. Začlenenie CBD produktov je jedným z krôčikov k pevnejšiemu zdraviu, tak neváhajte a dajte konope zelenú.

Potrebujete pomôcť?

Ak Vám čokoľvek nie je jasné a/alebo chcete s výberom poradiť, napíšte nám prosím dole do komentárov pod príspevkom, Kontaktný formulár alebo nám napíšte otázku na e-mail info@miralecbd.cz. Ďakujeme.

Zdroje:

https://www.leafly.com/news/health/does-cannabis-help-or-hurt-immune-system

https://killcliff.com/blogs/drinkhole-digest/how-cbd-can-help-your-immune-system

https://peels.com/blogs/news/cbd-immune-system

UPOZORNENIE: Produkty z konope a Kratom sú výhradne určené na zberateľské, priemyselné a technické účely. Prípadne na ďalší predaj a spracovanie. V žiadnom prípade nie sú určené na konzumáciu, inhaláciu ani fajčenie! Popisované účinky majú rýdzo informatívny charakter. Spoločnosť Miracle CBD neschvaľuje, ani iným spôsobom nepodporuje, zneužívanie a predaj psychotropných a omamných látok!