Kratom vs. kofeín. Čo je rizikovejšie?

Po celom svete existujú miliardy ľudí, ktorí si nedokážu svoj deň predstaviť bez šálky kávy. Okrem jej chuti je veľmi často vyhľadávaná aj kvôli kofeínu, ktorý dokáže naše telo veľmi dobre povzbudiť a dokáže nám tiež pomôcť so sústredením. Ten však zvyšuje nepokoj a nervozitu. Ako alternatíva sa priamo ponúka prírodný Kratom. Ako má účinky a aké sú riziká užívania Mitragyna speciosa?

V tomto článku sa zameriame na porovnanie kratomu s kofeínom. Pozrieme sa na ich benefity, možné nežiaduce účinky a tiež si zjednodušene preberieme ich fungovanie v tele. Máme toho pred sebou veľa, poďme teda rovno na to!

Mitragyna speciosa

téma Kratom sme už popisovali v niekoľkých predchádzajúcich článkoch. Opakovanie je ale matka múdrosti, preto si spoločne poďme pripomenúť, o čo vlastne ide. Kratom je thajský názov pre tropický strom, ktorého latinský názov znie Mitragyna speciosa. Tento vždyzelený strom pochádza z juhovýchodnej Ázie, kde ho tamojšie domorodé kmene spracovávajú a užívajú po celé stáročia.

Nadrvené listy v podobe kratomového prášku zelenej farby sa v nedávnych rokoch dostali aj do našich končín. Listy Mitragyna speciosa obsahujú niekoľko alkaloidov. Za hlavné účinné látky považujeme mitragynín a 7-hydroxymitragynín, na ktorý náš organizmus veľmi intenzívne reaguje. V juhovýchodnej Ázii sa listy Kratomu väčšinou žujú alebo fajčia, zatiaľ čo v západnom svete najpopulárnejšiu formu užívania charakterizuje Kratom prášok, prípadne tablety s jeho obsahom. Novo sa tiež objavujú Kratom kvapky, ktoré obsahujú rýdze alkaloidy očistené o všetky možné nečistoty.

Kratom je vyhľadávaným doplnkom stravy predovšetkým pre jeho stimulačné či sedatívne účinky, hoci v Českej republike nejde o schválenú potravinu! Užívanie Kratom preto výslovne neodporúčame. Spomínané účinky závisia od druhu kratomu a výšky podanej dávky. Jednotlivé druhy Mitragyna speciosa rozlišujeme nasledujúcim spôsobom:

Zelený Kratom (zelená)

Podľa dôveryhodných zdrojov sa jedná o vyvážený druh kratomu, ktorý pôsobí ako energicky, tak aj upokojujúcim až euforizujúcim účinkom. V Českej republike je práve tento druh vôbec najpopulárnejším. Medzi najslávnejších zástupcov patrí Maeng Da Green či Green Borneo.

Biely Kratom (biely)

Biely Kratom sa využíva predovšetkým pre jeho veľmi silné energizujúce účinky, ktoré sú zo všetkých druhov Kratom vôbec najsilnejšie. Medzi veľmi vyhľadávané typy patrí White Borneo alebo Maeng Da White.

Červený Kratom (Red)

Červený Kratom primárne disponuje sedatívnymi a analgetickými účinkami. V tomto smere sa jedná o najúčinnejší typ Mitragyna speciosa. Je teda pravým opakom zeleného a bieleho kratomu. Pre príklad môžeme menovať Maeng Da Red.

Zlatý Kratom (gold)

Zlatý, žltý či gold Kratom. Všetky tieto názvy vystihujú jeden a ten istý druh Mitragyna speciosa, ktorý môžeme označiť za najvšestrannejšie, pretože ide o mix bieleho a zlatého kratomového prášku. V našom obchode ho nájdete pod názvom Maeng Da Gold.

Kratom a jeho účinky

Druhy máme popísané, poďme sa preto presunúť na samotné účinky listov Mitragyna speciosa, medzi ktoré patria:

• zvýšenie hladiny energie
• podpora sústredenia
• lepší spánok
• zmiernenie duševného nepokoja a úzkosti

Tu je však dôležité poznamenať, že konkrétne účinky sa môžu rôzniť na základe druhu kratomu, podanej dávky av neposlednom rade aj na metabolizme a zdravotnom stave jedinca. Začínajúci užívatelia by k tejto látke mali pristupovať s rešpektom a vyvarovať sa tak možnému predákovaniu! Kratom totiž nie je dobré podceňovať.

Účinky Kratom sa v mnohom podobajú kofeínu, ktorý si rozoberieme nižšie, avšak jeden zásadný rozdiel medzi týmito látkami existuje. Ide o ich polčas rozpadu (= čas, za ktorý sa premení polovica atómov v látke). V prípade kofeínu sa jedná približne o 5 hodín, zatiaľ čo pri kratome sa rovnomenná perióda odhaduje až na 24 hodín! Preto môžeme očakávať, že aj malá dávka, na rozdiel od kofeínu, na nás môže pôsobiť celý deň.

Najväčším „strašiakom“ Kratomu je veľmi ľahko vybudovateľná závislosť na tejto látke. Preto je veľmi dôležité sledovať frekvenciu a veľkosť samotnej dávky už od úplného začiatku. Organická látka s obsahom mitragynínu je veľmi potentná, preto sa odporúča začať na malých dávkach a pozorne sledovať následné účinky.

Vedľajšie účinky Kratomu

Je na mieste, aby sme spomenuli aj potenciálne negatívne účinky Kratomu, medzi ktoré radíme:

• sucho v ústach
• úzkosť
• rozostrené videnie
• nevoľnosť
• zrýchlený srdcový tep
• bolesť hlavy a/alebo brucha
• halucinácie (v krajnom prípade pri predávkovaní)

Pri dodržaní odporúčaného dávkovania a zvýšenej opatrnosti sa týmto vedľajším účinkom môžete jednoducho vyhnúť. Čo sa týka dlhodobých účinkov na ľudský organizmus, existuje len veľmi málo klinických štúdií, ktoré by uvádzali smerodajné výsledky.

Kofeín

Jedná sa o najrozšírenejší purínový alkaloid na svete. Kofeín je metyl xantínový stimulant, ktorý v našom tele pôsobí na centrálny nervový systém (CNS). Je dôležité si povedať, že technicky sa kofeín klasifikuje ako psychoaktívna droga, ktorá je na rozdiel od ostatných látok tejto kategórie vo väčšine štátov legálna a neregulovaná.

Kofeín sa vyskytuje primárne v kávovníku (Coffea arabica). Práve v tejto forme ho konzumuje väčšina ľudí. Hlavným účinkom kofeínu je blokovanie adenozínových receptorov, vďaka čomu dokáže potlačiť ospalosť, ktorá je vo väčšine prípadov spôsobená práve prítomnosťou adenozínu. Kofeín teda veľmi účinne stimuluje nervový systém. 

Účinky kofeínu

V tejto časti sa zameriame na objektívne pozorované účinky kofeínu a na jeho negatíva, ktoré samozrejme tiež poskytuje. Hlavné účinky, ktoré sa v mnohom podobajú kratomu:

• povzbudenie
• zlepšenie koncentrácie
• zlepšenie pamäte
• potenciálna ochrana pred mŕtvicou
• pomoc proti nástupu Parkinsonovej choroby a demencie

Mnoho ľudí užívajúcich kofeín nemusí za celý svoj život pocítiť žiadne negatíva. Avšak dlhodobé nadužívanie kofeínu môže mať za určitých okolností aj tienistú stránku. Aké možné negatívne dopady má častá konzumácia kofeínu?

Vedľajšie účinky kofeínu

Na túto tému bolo vykonaných mnoho klinických štúdií, ktoré doložili nasledujúce nežiaduce účinky:

• zvýšenie krvného tlaku
• zvýšenie srdcového tepu
• zhoršenie symptómov úzkosti
• problémy so spánkom a zaspávaním
• tras a nepokoj
• nadmerné potenie

Znovu musíme spomenúť, že k týmto vedľajším účinkom vedie najmä dlhodobé nadužívanie kofeínu. Súčasne sa však zistilo, že pitie kávy znižuje pravdepodobnosť srdcového zlyhania až o 30%. Pitie kávy ďalej znižuje riziko vzniku cukrovky 2. typu o 11 %.

Spôsoby užívania kofeínu

Kratom je možné užívať mnohými rôznymi spôsobmi, ktoré sme už spomínali vyššie. U kofeínu je tomu podobne. Je obsiahnutý v káve, energetickom nápoji, zelenom alebo čiernom čaji, mnohých suplementoch pre zvýšenie výkonu, prípadne ho možno užívať aj vo forme tabliet. Na dávkovanie kofeínu by sme si však mali tiež dávať pozor. Predovšetkým teda u tabliet, kedy jedna tabletka obsahuje väčšinou 100 až 200 mg kofeínu, pričom maximálna odporúčaná denná dávka sa pohybuje niekde okolo 400mg (Európsky úrad pre bezpečnosť potravín). 

Môžem Kratom a kofeín užívať súčasne?

Áno, avšak mali by sme sa mať na pozore, pretože sa zvýšia účinky oboch látok! A to ako pozitívne, tak tie negatívne. Rovnako existuje riziko predávkovania u oboch látok, preto by sme nemali prekračovať dávkovanie ani jednej z týchto látok. Rozhodne nie je dobrý nápad konzumovať Kratom a kofeín s minimálnym časovým rozostupom, práve kvôli tomu, že telo tieto látky odbúrava rádovo dlhé hodiny. Pokiaľ kombinovať, tak jedine vo veľkých časových intervaloch, kedy eliminujeme zvýšené riziko nadmernej telesnej intoxikácie.

Súčasné užívanie sa taktiež v žiadnom prípade neodporúča u osôb trpiacich hypertenziou (vysoký krvný tlak) alebo úzkosťou, pretože spoločné užívanie kratomu a kofeínu môže mať za následok výrazné zhoršenie symptómov. 

Je lepší Kratom alebo kofeín?

Odpoveď na túto otázku je opäť trochu zložitejšia, pretože jednoznačná odpoveď skrátka neexistuje. Kratom i kofeín fungujú ako skvelé stimulanty pre vyššiu fyzickú a mentálnu výkonnosť. Vyššie uvedené pre a proti posúďte sami a urobte si vlastný obrázok o týchto látkach. V prípade Kratom sa neustále varuje o jeho návykovosti, zatiaľ čo pri kofeíne je miera rizika veľmi podobná. To ale nikoho príliš ľudovo povedané „netankuje“.

Ak by sme sa chceli zbaviť nadmerného pitia kávy, energetických nápojov či všeobecne nadužívaniu kofeínu, ako možná alternatíva sa ponúka Mitragyna speciosa. Začať by sme však mali na nízkych dávkach, pretože účinky Kratom sú v prípade kvalitného prášku veľmi silné! Kratom nie je v súčasnej dobe nijako regulovaný, preto prosím venujte zvýšenú pozornosť aj zdroju, od ktorého nakupujete. V zelenom prášku sa totiž môžu vyskytovať ťažké kovy, pesticídy a ďalšie škodlivé látky, ktoré nášmu telu rozhodne neprospievajú.

Potrebujete pomôcť?

Ak Vám čokoľvek nie je jasné a/alebo chcete s výberom poradiť, napíšte nám prosím dole do komentárov pod príspevkom, Kontaktný formulár alebo nám napíšte otázku na e-mail info@miralecbd.cz. Ďakujeme.

Náš tip: Pozrite sa na mapu značkových predajní konope Miracle CBD, kde máte jedinečnú možnosť konzultovať Vaše potreby s odborne zaškolenými pracovníkmi z nášho tímu. Všetky produkty máme na sklade, preto nemusíte čakať na doručenie kuriérom a výrobky si odnesiete domov ešte v ten istý deň. Prinášame Vám bezkonkurenčne najlepšie CBD, HHC aj Kratom už od roku 2020!

Predajňa Klatovy – Viedenská 31 | Predajňa Ml. Boleslav – Železná 162 | Predajňa J. Hradec – Masarykovo nám. 1

Zdroj: https://kratom.org/guides/caffeine-coffee/

UPOZORNENIE: Produkty z konope a Kratom sú výhradne určené na zberateľské, priemyselné a technické účely. Prípadne na ďalší predaj a spracovanie. V žiadnom prípade nie sú určené na konzumáciu, inhaláciu ani fajčenie! Popisované účinky majú rýdzo informatívny charakter. Spoločnosť Miracle CBD neschvaľuje, ani iným spôsobom nepodporuje, zneužívanie a predaj psychotropných a omamných látok!