Nie je žiadnym tajomstvom, že v dnešnej dobe sa stále viac a viac ľudí zaujíma o zdravú a vyváženú stravu, funkcie svojho tela a jeho možné limity. V tomto článku Vám preto priblížime Kratom z trochu inej a trochu neobvyklej stránky! Má nejaké kalórie? Obsahuje aj minerály? Veľmi pravdepodobne budete prekvapení!
O Kratome sa toho medzi širokou verejnosťou príliš veľa nevie. Edukovanejšia časť spoločnosti tuší, že sa jedná o akýsi prírodný stimulant, ktorý sa na trhu objavuje vo forme zeleného prášku. Kto z Vás vie, aké má nutričné hodnoty? Čo všetko sa v jeho zložení nachádza? Poďme sa na tieto a ďalšie otázky spoločne pozrieť!
Než sa však vrhneme k samotnej téme, bolo by dobré si zopakovať, čo to ten Kratom vlastne je, pretože posledný článok o Kratome bol publikovaný na našom konopnom blogu už nejaký ten piatok naspäť. Čo je to teda Mitragyna speciosa? Ako sa listy tejto rastliny používajú? Aké skrýva potenciálne výhody a nevýhody? Ideme na to!
Kratom je názov pre strom tropického pôvodu, ktorý sa vyskytuje predovšetkým v juhovýchodnej Ázii. Latinský názov pre túto rastlinu je Mitragyna speciosa. Na Bali a Borneu sa už niekoľko storočí využíva pôvodnými obyvateľmi primárne pre jeho stimulujúce účinky. Pri užití vysokej dávky však môže pôsobiť úplne opačným (sedatívnym) efektom.
V listoch tejto rastliny sa skrývajú dve psychoaktívne zložky, konkrétne mytragynín a 7-hydromytragynín. Spôsoby aplikácie môžu byť rôznorodé. Indonézski obyvatelia zalievajú listy horúcou vodou a prijímajú látky v podobe čaju. V týchto miestach je tiež populárne fajčenie či drvenie listov na prášok tak, ako ho poznáme my. Získaný prášok sa následne zmieša s ľubovoľnou tekutinou (najčastejšie džús alebo voda) a konzumuje ako nápoj. Ďalšou z možných foriem, s ktorými sa možno na trhu stretnúť, sú kapsule, ktoré sú opäť naplnené nadrveným práškom. Tie stačí prehltnúť a zapiť dostatočným množstvom tekutiny.
Užívanie Kratom však nie je bez rizika, preto jeho užívanie nikomu neodporúčame! Za účelom konzumácie koncového zákazníka ho taktiež v žiadnom prípade nepredávame! To by mal mať na pamäti každý, kto sa Kratom rozhodne z akýchkoľvek dôvodov zakúpiť.
Vyššie uvedené alkaloidy (mitragynín a 7-hydromitragynín) interagujú s opioidnými receptormi v našom mozgu. Pokiaľ chceme docieliť stimulačný účinok, využijeme nižšie dávky zeleného či bieleho kratomu. V prípade, že by sme chceli využiť jeho sedatívny účinok, siahneme po vyššej dávke červeného kratomu, ktorý pôsobí rýdzo utlmujúcim efektom. Pokiaľ by bol naším cieľom zhruba stred medzi týmito javmi, vyhľadáme zlatý prášok, ktorý je „mixom“ červeného a bieleho. Ten nazývame Kratom gold alebo zlatý Kratom.
Je na mieste, aby sme spomenuli aj negatívne účinky na náš organizmus. Medzi tie sa radí návykovosť, kedy pravidelné užívanie môže skončiť závislosťou. Thang, ako sa okrem iného kratomu v Indonézii tiež hovorí, pôsobí psychoaktívne av menších dávkach dokonca euforicky. V nadmernom množstve sa však môžu dostaviť halucinácie či ťažkosti s dýchaním.
Základné know-how máme zmäknuté, preto sa presunieme k zásadným otázkam, kvôli ktorým ste tento článok pravdepodobne navštívili. Ešte však musíme zdôrazniť jednu vec. Kratom nebol hĺbkovo skúmaný primárne kvôli jeho nutričným hodnotám. Veľká časť výskumu bola zameraná na jeho účinky, alkaloidné zloženie a návykový potenciál. Vzhľadom na to, že sa jedná o rýdzo prírodný produkt, spomínané hodnoty nemusia byť vždy stopercentne zodpovedajúce. Nemalú úlohu zohráva samozrejme aj čistota produktu.
Jedna dávka Kratomu (v našom prípade 2 g) obsahuje:
Hovoríme iba o orientačných číslach, ktoré slúžia výhradne na edukáciu. Nejedná sa o exaktne dané hodnoty pre plánovanie stravy.
Na túto tému bohužiaľ neexistuje žiadny konkrétny výskum, ktorý by vyjadril presné obsadenie mikronutrientov (vitamíny a minerály). Podľa doterajších výskumov vykonávaných na obdobných typoch rastlín by Kratom mal pravdepodobne obsahovať minerály (draslík, horčík, vápnik), menšie množstvo vitamínov (C a B2). V zložení Mitragyna speciosa sa dokonca môžu nachádzať antioxidanty vo forme flavonoidov a polyfenolov – tie sa vyskytujú napríklad vo víne a majú pozitívny vplyv na ľudský organizmus.
Kratomový prášok by mal byť všeobecne užívaný v malých dávkach, kde spomínané mikronutrienty nepokryjú odporúčanú dennú dávku.
Ako sme si už povedali, prášok z Mitragyna speciosa obsahuje aj kalórie. Ide o približne 7.4 kcal na 2g prášku. Keďže sa však najnižší odporúčaný kalorický príjem pohybuje niekde okolo 1500 kcal na deň, nemusíme si s týmto vôbec zaťažovať hlavu, ani pokiaľ sa nachádzame v diéte. Kalórie v kratom sa vyskytujú v zanedbateľnom množstve.
Áno, vyskytujú sa v ňom aj sacharidy. Ide o jednu z nenahraditeľných makroživín, ktoré naše telo pre správne fungovanie nevyhnutne potrebuje. Väčšina z obsiahnutých sacharidov pochádza z nestráviteľnej rastlinnej vlákniny. Tieto sacharidy sa nezapočítavajú medzi klasické sacharidy, ktoré riešia nízkosacharidové strava.
Ako sme už spomínali v predchádzajúcom odseku, v listoch Mitragyna speciosa sa nachádza aj vláknina. Vláknina je nestráviteľný sacharid, ktorý prispieva k zdravému tráveniu a funkcii celého zažívacieho traktu. Obsah vlákniny v 2g Kratom prášku sa pohybuje niekde ľahko pod 1.5 gramu. Buďte ale obozretní, pri nesprávnom užívaní a dávkovaní Kratomu si môžete privodiť zápchu či iné problémy spojené s tráviacim traktom!
Týmto článkom sme teda zhrnuli Kratom alias thang z trochu iného hľadiska, než ste pravdepodobne boli doteraz zvyknutí. Upozorňujeme predovšetkým na to, aby ste Kratom a produkty z neho nakupovali výhradne od renomovaných predajcov, pretože len tí Vám môžu zaručiť prvotriednu kvalitu, kde hrá čistota Kratomu prím. Podozrivo lacný prášok totiž môže obsahovať ťažké kovy a pesticídy, ktoré sú pre naše zdravie nežiaduce!
Potrebujete pomôcť?
Ak Vám čokoľvek nie je jasné a/alebo chcete s výberom poradiť, napíšte nám prosím dole do komentárov pod príspevkom, Kontaktný formulár alebo nám napíšte otázku na e-mail info@miralecbd.cz. Ďakujeme.
Zdroj: https://www.kratomspot.com/kratom-nutrition-facts-unveiled-calories-and-more/
UPOZORNENIE: Produkty z konope a Kratom sú výhradne určené na zberateľské, priemyselné a technické účely. Prípadne na ďalší predaj a spracovanie. V žiadnom prípade nie sú určené na konzumáciu, inhaláciu ani fajčenie! Popisované účinky majú rýdzo informatívny charakter. Spoločnosť Miracle CBD neschvaľuje, ani iným spôsobom nepodporuje, zneužívanie a predaj psychotropných a omamných látok!