CBD (kvapky) na úzkosť: Rýchla a šetrná úľava!

Zajímá Vás, zda a jak fungují CBD kapky na úzkost? Pomáhá na tento problém i jiná metoda užívání CBD? Která z nich má nejlepší účinky? Všechny informace se dozvíte v tomto článku.

CBD produkty obsahující kanabidiol jsou stále populárnější. Pro ty, kteří se s ničím takovým dosud nesetkali: CBD je zkratka pro aktivní látku, kterou můžeme najít v organické formě rostliny konopí a marihuany. O drogu se ale nejedná, neboť CBD konopí nepůsobí psychoaktivně. Z dosavadních vědeckých výzkumů však vyplývá, že CBD může mít velmi mnoho léčivých účinků.

Mezi ně patří pozitivní vliv na boj proti psychickým potížím jako je úzkost nebo deprese. Zatímco studie na toto téma stále probíhají, mnoho lidí již nyní CBD na úzkost používá. Děje se tak především díky tomu, že užívání CBD kapek a dalších produktů z tohoto typu konopí s sebou nenese takřka žádná rizika. CBD konopí není návykové ani omamné a nemá de facto žádné vedlejší účinky. Navíc se jedná o čistě přírodní látku, která je k našemu organismu velmi šetrná.

CBD kvapky na úzkosť

Mnoho ľudí tvrdí, že CBD kvapky v boji s úzkostnými stavmi účinne pomáhajú. Je však táto skutočnosť fakticky podložená? Existujú nejaké výskumy, ktoré by toto tvrdenie potvrdzovali? Poďme sa spoločne pozrieť na doteraz vykonané štúdie a ich výsledky.

Ako prvú tu máme štúdiu z roku 2010, ktorá pozorovala účinky CBD na ľuďoch so sociálnou úzkostnou poruchou. Jednej polovici účastníkov bolo podaných 400 miligramov CBD, druhé len a iba placebo bez toho, aby čokoľvek tušili. Výsledok je taký, že u skupiny ľudí, ktorá dostávala počas trvania výskumu CBD, bolo skutočne zaznamenané výrazné zníženie hladiny úzkosti.

Štúdia CBD na úzkosť hovorí jasne

Iná štúdia z roku 2018 bola vykonaná trochu odlišne. Usporiadatelia výskumu sa rozhodli, že účastníkov vystavia stresovej situácii, konkrétne hovoreným prejavom na verejnosti. Pred začiatkom bolo časti z nich podaných 300 miligramov CBD, druhá polovica dostala opäť iba placebo.

Aký výsledok by ste očakávali? Áno, je to tak! Jedincom, ktorým bolo aplikované CBD, sa dostalo blaženého účinku zníženia úzkosti. Pri zvyšku účastníkov žiadna zmena spozorovaná nebola.

Je potrebné dodať, že tejto štúdie sa nezúčastnili osoby s úzkostnými poruchami, alebo inými problémami týkajúcimi sa duševného zdravia. Na úzkosť sa pozeralo ako na symptóm, nie ako mentálny stav, v ktorom sa človek nachádza.

Nepríjemné pocity úzkosti často sprevádzajú problémy so spánkom a zaspávaním, pretože dobré psychické rozpoloženie a kvalitný spánok sú spojené nádoby. Za zmienku teda určite stojí výskum zameriavajúci sa na účinky CBD oleja na osoby trpiace úzkosťou a/alebo nespavosťou.

Výsledky sú ohromujúce. K redukcii úzkostných stavov došlo u 4 z 5 účastníkov! To znamená koeficient rovný 80 % úspešnosti. K skvalitneniu spánku došlo u 2 z 3 zúčastnených, čo jasne vypovedá o tom, že CBD oleje sú užitočné nielen na potlačenie úzkosti, ale môžu byť aj veľmi efektívnym pomocníkom pre lepší spánok.

Z doterajších výskumov zatiaľ nie je celkom zrejmé, prečo má aplikácia CBD kladný vplyv na našu náladu. Avšak je veľmi pravdepodobné, že s tým má čo dočinenia látka zvaná serotonín.

Serotonín je hormón v tele, od ktorého hladiny sa odvíja naša nálada. Nízka hladina serotonínu vyvoláva úzkosť alebo depresiu. Špekuluje sa, že kanabinoid CBD s ním môže interagovať. Výskumov je zatiaľ príliš málo na to, aby sa dalo tvrdenie s istotou potvrdiť.

Formy užívania CBD na úzkosť

Pokiaľ Vás trápia nepríjemné pocity úzkosti, je hneď niekoľko možností, ako účinnú látku CBD do tela dopraviť. Na trhu nájdete celý rad CBD produktov z konope. Medzi ne napríklad patria:

• CBD oleje
• CBG oleja
• CBD kapsule
• CBD kvety
• CBD čaju
• CBD potraviny
• CBD kozmetika

Pokiaľ užijete niektorý z topických prípravkov z kategórie CBD kozmetika, do krvného obehu sa vstrebe len nepatrné až žiadne množstvo účinnej látky CBD, čo znamená, že to určite nie je vhodná metóda na boj s úzkosťou. konopná kozmetika s CBD je skvelá na lokálne tíšenie bolesti, zápaly, alebo na problémy s problematickou pleťou. CBD sa napríklad hojne využíva na liečbu akné.

To isté platí o CBD potravinách, ktoré by sa dali považovať za zdravšiu alternatívu v našom jedálničku. Na úzkosť však potrebujete produkt s vysokým obsahom kanabidiolu alias CBD, ktorý sa navyše dokáže efektívne vstrebať do organizmu.

Pri väčšine výskumov publikovaných v online priestore bolo účastníkom CBD podávané perorálne vo forme konopného CBD oleja, prípadne ako CBD kapsule. Neexistuje žiadny dôkaz o tom, či je prvý alebo druhý variant účinnejší.

Jedno však isté je, rýchlosť účinku hrá jednoznačne v prospech CBD oleja, ktorý sa pri použití niekoľkých konopných kvapiek pod jazyk začne takmer okamžite vstrebávať. Účinky CBD kvapiek tak môžete pocítiť už po 10 minútach od aplikácie.

Dávkovanie CBD na úzkosť

Rovnako ako v predchádzajúcich článkoch musíme zdôrazniť, že ani v prípade užívania CBD na úzkosť neexistuje niečo ako univerzálna dávka, ktorú by ste mali aplikovať. Dávkovanie CBD oleja je rýdzo individuálna záležitosť, ktorú ovplyvňuje rad faktorov ako je pohlavie, telesná hmotnosť, výška, zdravotný stav, metabolizmus a ďalšie.

Základným pravidlom pre CBD (ale aj CBG, THC atď.) je začať s nižšou dávkou av prípade potreby ju postupne navyšovať. Obvykle sa na začiatok odporúča 10 až 20 miligramov CBD. Cieľom nie je zahltiť naše telo kanabinoidy, ale nájsť optimálnu dávku, ktorá nám pomôže riešiť náš problém.

V opačnom prípade si vytvárame na príjem kanabinoidov toleranciu, čo vedie ku klesajúcej tendencii vytúženého efektu. Okrem iného tým aj zbytočne zaťažíme našu peňaženku, pretože kvalitné CBD produkty nie sú z tých najlacnejších. Tu je však na mieste poukázať na to, že fľaštička konopného CBD oleja nám pri rozumnom dávkovaní vydrží aj niekoľko mesiacov.

CBD kvapky na úzkosť v porovnaní s liekmi

Porovnávať výsledky výskumov na tému CBD na úzkosť so závermi dlhoročných štúdií farmaceutických liečiv možno len s ťažou. Existujú určité dôkazy, ktoré potvrdzujú, že by CBD produkty mohli efektívne pomáhať pri alternatívnej liečbe symptómov úzkosti. Nie je ich však zatiaľ ešte dostatok na to, aby sme mohli oficiálne s istotou potvrdiť, že to tak stopercentne je.

Aktuálne dostupné informácie nás ale utvrdzujú v presvedčení, že alternatívna liečba pomocou prírodnej látky CBD je pre náš organizmus oveľa šetrnejšia. Jej užívatelia sa totiž nevystavujú riziku závislosti, na rozdiel od užívania komerčne dostupných liekov, ktoré navyše neriešia jadro problému, ale primárne jeho dôsledky.

Vedľajšie účinky CBD na úzkosť

Kvalitné CBD produkty od overených dodávateľov sú pre naše telo úplne bezpečné, ich používanie neprináša takmer žiadne vedľajšie účinky. Vo veľmi ojedinelých prípadoch sa možno podľa verejne dostupných informácií stretnúť s týmito negatívami (pri použití niekoľkých desiatok kvapiek):

• hnačka
• únava
• sucho v ústach
• závraty

Moja osobná skúsenosť je taká, že som pri experimentovaní aplikoval enormné dávky CBD, a napriek tomu som žiadne z vyššie uvedených vedľajších účinkov nepociťoval. A to ani v dlhodobom horizonte. Možno len chvíľkové sucho v ústach, na ktoré mi výborne pomohl pohár vody s citrónom. Avšak pokiaľ to nie je nevyhnutné, nie je samozrejme potrebné to s dávkovaním CBD preháňať.

Ďalej je potrebné spomenúť, že neexistuje žiadny dôkaz, ktorý by vypovedal o tom, že CBD kvapky môžu zhoršiť úzkostné stavy alebo s nimi súvisiace príznaky. Pokiaľ sa teda rozhodnete, že CBD vyskúšate, rozhodne nemáte čo stratiť.

Dôležitá informácia na záver: Kanabidiolom sa za žiadnych okolností nemožno predávkovať!

Interakcie CBD s liekmi

O tom, ako môže CBD interagovať s liekmi na predpis, prípadne s voľnopredajnými liekmi, nemáme doteraz príliš poznatkov. Zvýšená pozornosť je však potrebná, ak užívate medikamenty, ktorých príbalový leták obsahuje varovanie o grapefruite, ktorý (rovnako ako CBD) ovplyvňuje enzýmy v pečeni.

Medzi lieky predpisované ľuďom trpiacim úzkosťami a ďalšími súvisiacimi problémami (ako je nespavosť a depresia), ktoré obsahujú varovanie o možnej interakcii s grapefruitovou šťavou, patria:

buspirón (BuSpar)
triazolam (Halcion)
fluvoxamín (Luvox)
fluoxetín (Prozac)
quetiapín (Seroquel)
nefazodón (Serzone)
karbamazepín (Tegretol)
trazodón (Desyrel)
diazepam (válium)
midazolam (Kalceks)
sertralín (Zoloft)

Ak máte predpísané niektoré z týchto liekov, je dôležité, aby ste sa pred začiatkom užívania CBD na úzkosť porozprávali so svojím ošetrujúcim lekárom. O tom, či Vám doktor CBD odporučí alebo nie, samozrejme rozhoduje aj jeho postoj k „alternatívnej“ medicíne. Bez jeho súhlasu by ste však určite nemali vysádzať žiadne lieky na predpis.

Ďalšie metódy na úzkosť

Schopnosť zvládať úzkosti by nemala závisieť len a iba na liekoch, či už sa jedná o prírodné alebo farmaceutické prípravky. Existuje niekoľko ďalších možností, ako tento nepríjemný duševný stav odbúravať a zároveň jeho vzniku predchádzať.

Psychoterapia

Jednou z veľmi účinných metód je dochádzanie na terapie k psychológovi, kde môžete Váš problém podrobne rozobrať s odborníkom a spoločne nájsť východisko z nepriaznivej situácie. Vhodného terapeuta Vám môže odporučiť Váš ošetrujúci lekár, alebo môžete jednoducho zadať tento výraz do vyhľadávača Google, Kde počas sekundy získate prehľad o možnostiach vo Vašom okolí.

Pohyb

Vedeli ste, že hodinová prechádzka má rovnaký účinok ako jedna dávka antidepresív? Zvlášť pri sedavom zamestnaní je veľmi dôležité si zaistiť dostatočnú dennú dávku pohybu, aby sme naše telo i myseľ udržovali v dobrej kondícii.

Dychové cvičenia

Na akútne úzkostné a stresové situácie sa mi výborne osvedčili dychové cvičenia, ktoré slúžia na psychické uvoľnenie a navyše majú blahodarný vplyv na naše zdravie. Existuje ich celý rad, tu prikladám jedno skvelé cvičenie pre začiatočníkov:

https://www.youtube.com/watch?v=0BNejY1e9ik

Otužovanie

Jedným z fenoménov poslednej doby sa stalo otužovanie, počas ktorého praktizovania sa nám vyplavujú hormóny šťastia, ktoré nazývame endorfíny. Tie výrazne ovplyvňujú našu náladu a či sa cítime spokojní. Pri otužovaní tiež dochádza k razantne vyššiemu prekrveniu celého tela, čo pozitívne pôsobí na správnu funkciu našich kĺbov a svalov.

Záver

Zrátané podčiarknuté, každodenná starostlivosť o telesnú aj duševnú schránku je najlepší spôsob, ako zredukovať hladinu stresu na minimum a tým aj následný výskyt úzkostných stavov.

Upozornenie: Charakter tohto článku je rýdzo informatívny. Jeho cieľom nie je nabádať na konzumáciu CBD kvetov alebo iných druhov konope. Informácie na našom webe slúžia výhradne na vzdelávacie účely, tzn. nemožno ich brať ako náhradu diagnózy od lekára či odporúčanú liečbu. Naša stránka neschvaľuje, ani iným spôsobom nepodporuje zneužívanie omamných a psychotropných látok.

Zdroj: https://psychcentral.com/anxiety/what-to-know-about-cbd-for-anxiety#how-to-use-it