Pokiaľ patríte medzi osoby so záujmom o kult vypracovaného tela, pravdepodobne ste už počuli o „nakopávačoch“ a „preworkoutoch“. Tieto suplementy majú vo väčšine prípadov za úlohu zvýšiť hladinu našej energie a pomôcť nám so sústredením počas tréningu. Často však obsahujú skutočne vysoké množstvo kofeínu a ich pravidelné užívanie veľmi rýchlo vytvára toleranciu.
Listy stromu Mitragyna speciosa sa zdajú byť vhodnou náhradou nakopávačov. Dokážeme však využiť účinky Kratomu pri našom tréningu? Ako ho správne na tento účel využiť? Existuje konkrétna farba žíl, ktorá nám dokáže najviac pomôcť?
Poďme si túto tému rozobrať!
Dôležité je, aby sme si uvedomili, čo od tohto suplementu očakávame a aké sú naše potreby v tomto ohľade. Dnešný trh sa suplementy zažíva v posledných rokoch obrovský boom a často sa väčšina osôb nedokáže v neprebernom množstve produktov vyznať. Poďme sa zamerať na hlavné schopnosti, ktoré by náš predtréninový suplement mal ponúkať:
Často sa cvičenci stretávajú s nedostatkom energie v období tesne pred tréningom. Môže to byť spôsobené napríklad náročnou fyzickou prácou alebo nedostatkom spánku počas stresového obdobia. Najčastejšie sa v tomto ohľade využíva kofeín, ktorý je ako stimulant osvedčený už po stáročia. Okrem stimulácie ponúka kofeín aj zvýšenie sústredenia, ktoré je počas tréningov tiež vítaným.
V prípade, že skúmate zloženie suplementov viac, určite ste sa už stretli napríklad s tými, ktoré obsahujú kreatín. Celosvetovo je jedným z najpoužívanejších suplementov pri naberaní svalovej hmoty alebo zvýšení fyzického výkonu. Pokiaľ ho neužívate separátne, určite je veľmi vhodné, keď ho váš predtréningový nápoj obsahuje.
Mnoho ľudí tiež využíva vo svojich predtréningových nápojoch látky, ktoré dokážu oddialiť samotnú svalovú únavu a urobiť tak viac opakovaní alebo napríklad ubehnúť dlhšiu vzdialenosť.
Nejedná sa o najvyužívanejší spôsob užívania Kratomu, na druhú stranu však sú jeho účinky veľmi podobné tým vyhľadávaným práve medzi preworkoutmi. Na užívanie Kratomu pred tréningom sa obracia značné množstvo osôb, práve vďaka jeho veľmi podobným účinkom.
Je však dôležité si uvedomiť, že na dosiahnutie ideálnych výsledkov je nutné využívať Kratom iba od renomovaných predajcov, ktorí ručia za jeho kvalitu a zloženie.
Pravdou je, že čo sa samotného nárastu svalov, Kratom nevykazuje žiadne pozitívne účinky v tomto ohľade. Vyvážená strava a suplementácia niektorých doplnkov stravy (napríklad už spomínaného kreatínu), dokáže vykazovať až neuveriteľne dobré výsledky. Dôležité je, že suplementy používané pred tréningom, majú za účel primárne zvýšiť hladinu našej energie a sústredenosť, nie priamo zvýšiť svalový objem alebo samotnú silu.
Čo sa týka výberu kmeňa, používatelia najčastejšie siahajú po kratome bielej a zelenej farby žíl. Je to úplne jednoduché, tieto farby žíl majú v správnom množstve preukázateľne stimulujúce účinky a pri správnom dávkovaní nedochádza k sedácii, ako by tomu mohlo byť napríklad pri červených žilách.
Teraz si musíme spomenúť nejaké zásady, ktorých by ste sa mali držať, ak chcete využiť schopnosť Kratomu počas tréningu naplno.
Pravdepodobne ste už počuli o tom, čo dokážu listy stromu Mitragyna speciosa, pokiaľ ich dávkovanie neodmeriame a prijmeme príliš veľkú dávku. Preto by sme si mali na podávanú dávku pred tréningom mali dať naozaj pozor, pri vyššom dávkovaní by sme mohli naplno spoznať sedáciu, ktorá je úplný opak stavu, ktorý počas tréningu vyhľadávame.
Samozrejme záleží na spôsobe užívania (kapsule, prášok, kvapky), všeobecne sa však uvádza ideálne 30 minút pred začiatkom tréningu, čo je veľmi podobné ako práve pri preworkoutoch.
Ďalšou a veľmi zabúdanou témou je skutočnosť, že Kratom dokáže znížiť úroveň bolesti, ktorú cítime. Preto dokáže potencionálne znížiť aj bolesť v období tréningu. Buďte preto obozretní, pretože sa pri nedbaní zásadných pokynov môžete priblížiť riziku zranenia.
Svoje využitie si nájde aj červený kratom, ktorý naopak môžeme využiť po tréningu a maximalizovať tak svalovú relaxáciu a pomôcť so spánkom. Nič sa však nesmie preháňať, preto dbajte na základné pokyny a pri dávkovaní kratomu buďte obozretní.
Potrebujete pomôcť?
Ak Vám čokoľvek nie je jasné a/alebo chcete s výberom poradiť, napíšte nám prosím dole do komentárov pod príspevkom, Kontaktný formulár alebo nám napíšte otázku na e-mail info@miralecbd.cz. Ďakujeme.
.png)
Náš tip: Pozrite sa na mapu značkových predajní konope Miracle CBD, kde máte jedinečnú možnosť konzultovať Vaše potreby s odborne zaškolenými pracovníkmi z nášho tímu. Všetky produkty máme na sklade, preto nemusíte čakať na doručenie kuriérom a výrobky si odnesiete domov ešte v ten istý deň. Prinášame Vám bezkonkurenčne najlepšie CBD, HHC aj Kratom už od roku 2020!
Predajňa Klatovy – Viedenská 31 | Predajňa Ml. Boleslav – Železná 162 | Predajňa J. Hradec – Masarykovo nám. 1
.png)
Zdroj: https://kratomspot.com/blog/kratom-as-a-pre-workout-supplement-fact-or-fiction
UPOZORNENIE: Produkty z konope a Kratom sú výhradne určené na zberateľské, priemyselné a technické účely. Prípadne na ďalší predaj a spracovanie. V žiadnom prípade nie sú určené na konzumáciu, inhaláciu ani fajčenie! Popisované účinky majú rýdzo informatívny charakter. Spoločnosť Miracle CBD neschvaľuje, ani iným spôsobom nepodporuje, zneužívanie a predaj psychotropných a omamných látok!