Kratom a jeho nutriční hodnoty. Budete překvapeni!
Není žádným tajemstvím, že v dnešní době se stále více a více lidí zajímá o zdravou a vyváženou stravu, funkce svého těla a jeho možné limity. V tomto článku Vám proto přiblížíme kratom z trochu jiné a poněkud neobvyklé stránky! Má nějaké kalorie? Obsahuje také minerály? Velmi pravděpodobně budete překvapeni!
O kratomu se toho mezi širokou veřejností příliš mnoho neví. Edukovanější část společnosti tuší, že se jedná o jakýsi přírodní stimulant, který se na trhu objevuje ve formě zeleného prášku. Kdo z Vás ale ví, jaké má nutriční hodnoty? Co všechno se v jeho složení nachází? Pojďme se na tyto a další otázky společně podívat!
Než se však vrhneme k samotnému tématu, bylo by dobré si zopakovat, co to ten kratom vlastně je, jelikož poslední článek o kratomu byl publikován na našem konopném blogu už nějaký ten pátek nazpět. Co je to tedy Mitragyna speciosa? Jak se listy této rostliny používají? Jaké skrývá potencionální výhody a nevýhody? Jdeme na to!
Co je kratom
Kratom je název pro strom tropického původu, který se vyskytuje především v jihovýchodní Asii. Latinský název pro tuto rostlinu je Mitragyna speciosa. Na Bali a Borneu se již několik staletí využívá původními obyvateli primárně pro jeho stimulující účinky. Při užití vysoké dávky však může působit zcela opačným (sedativním) efektem.
V listech této rostliny se skrývají dvě psychoaktivní složky, konkrétně mytragynin a 7-hydromytragynin. Způsoby aplikace mohou být různorodé. Indonéští obyvatelé zalévají listy horkou vodou a přijímají látky v podobě čaje. V těchto místech je také populární kouření či drcení listů na prášek tak, jak ho známe my. Získaný prášek se následně smíchá s libovolnou tekutinou (nejčastěji džus nebo voda) a konzumuje jako nápoj. Další z možných forem, se kterými se lze na trhu setkat, jsou kapsle, které jsou opět naplněné nadrceným práškem. Ty stačí spolknout a zapít dostatečným množstvím tekutiny.
Užívání kratomu však není bez rizika, proto jeho užívání nikomu nedoporučujeme! Za účelem konzumace koncového zákazníka ho rovněž v žádném případě neprodáváme! To by měl mít na paměti každý, kdo se kratom rozhodne z jakýchkoliv důvodů zakoupit.
Účinky kratomu a jeho druhy
Výše uvedené alkaloidy (mitragynin a 7-hydromitragynin) interagují s opioidními receptory v našem mozku. Pokud chceme docílit stimulačního účinku, využijeme nižší dávky zeleného či bílého kratomu. V případě, že bychom chtěli využít jeho sedativní účinek, sáhneme po vyšší dávce červeného kratomu, jenž působí ryze utlumujícím efektem. Pokud by byl naším cílem zhruba střed mezi těmito jevy, vyhledáme zlatý prášek, který je „mixem“ červeného a bílého. Ten nazýváme kratom gold neboli zlatý kratom.
Vedlejší účinky kratomu
Je na místě, abychom zmínili také negativní účinky na náš organismus. Mezi ty se řadí návykovost, kdy pravidelné užívání může skončit závislostí. Thang, jak se mimo jiné kratomu v Indonésii také říká, působí psychoaktivně a v menších dávkách dokonce euforicky. V nadměrném množství se však mohou dostavit halucinace či potíže s dýcháním.
Základní know-how máme zmáknuté, proto se přesuneme k zásadním otázkám, kvůli kterým jste tento článek pravděpodobně navštívili. Ještě ale musíme zdůraznit jednu věc. Kratom nebyl hloubkově zkoumán primárně kvůli jeho nutričním hodnotám. Velká část výzkumu byla zaměřena na jeho účinky, alkaloidní složení a návykový potenciál. Vzhledem k tomu, že se jedná o ryze přírodní produkt, zmíněné hodnoty nemusejí být vždy stoprocentně odpovídající. Nemalou roli hraje samozřejmě také čistota produktu.
Nutriční profil kratomu
Jedna dávka kratomu (v našem případě 2 g) obsahuje:
- Bílkoviny: 0,2 g
- Sacharidy: 1,5 g
- Tuky: > 0,1 g
- Železo: 0,5 mg
- Sodík: > 0,1 mg
- Draslík: 18,5 mg
- Vápník: 13,2 mg
- Kalorie: 7,4 kcal
Hovoříme pouze o orientačních číslech, které slouží výhradně k edukaci. Nejedná se o exaktně dané hodnoty pro plánování stravy.
Vitamíny a minerály
Na toto téma bohužel neexistuje žádný konkrétní výzkum, který by vyjádřil přesné obsazení mikronutrientů (vitamíny a minerály). Dle dosavadních výzkumů prováděných na obdobných typech rostlin by kratom měl pravděpodobně obsahovat minerály (draslík, hořčík, vápník), menší množství vitamínů (C a B2) . Ve složení Mitragyna speciosa se dokonce mohou nalézat antioxidanty ve formě flavonoidů a polyfenolů – ty se vyskytují například ve víně a mají pozitivní vliv na lidský organismus.
Kratomový prášek by měl být obecně užíván v malých dávkách, kde zmiňované mikronutrienty nepokryjí doporučenou denní dávku.
Kratom a kalorie
Jak jsme si již řekli, prášek z Mitragyna speciosa obsahuje i kalorie. Jedná se o přibližně 7.4 kcal na 2g prášku. Jelikož se však nejnižší doporučený kalorický příjem pohybuje někde kolem 1500 kcal na den, nemusíme si s tímto vůbec zatěžovat hlavu, ani pokud se nacházíme v dietě. Kalorie v kratomu se vyskytují v zanedbatelném množství.
Obsahuje kratom sacharidy?
Ano, vyskytují se v něm i sacharidy. Jedná se o jednu z nepostradatelných makroživin, které naše tělo pro správné fungování nezbytně potřebuje. Většina z obsažených sacharidů pochází z nestravitelné rostlinné vlákniny. Tyto sacharidy se nezapočítávají mezi klasické sacharidy, které řeší nízkosacharidová strava.
Vláknina v kratomu
Jak jsme již zmínili v předchozím odstavci, v listech Mitragyna speciosa se nachází také vláknina. Vláknina je nestravitelný sacharid, který přispívá ke zdravému trávení a funkci celého zažívacího traktu. Obsah vlákniny ve 2g kratom prášku se pohybuje někde lehce pod 1.5 gramu. Buďte ale obezřetní, při nesprávném užívání a dávkování kratomu si můžete přivodit zácpu či jiné potíže spojené s trávicím traktem!
Závěr
Tímto článkem jsme tedy shrnuli kratom alias thang z trochu jiného hlediska, než jste pravděpodobně byli doposud zvyklí. Upozorňujeme především na to, abyste kratom a produkty z něj nakupovali výhradně od renomovaných prodejců, jelikož jenom ti Vám mohou zaručit prvotřídní kvalitu, kde hraje čistota kratomu prim. Podezřele levný prášek totiž může obsahovat těžké kovy a pesticidy, které jsou pro naše zdraví nežádoucí!
Potřebujete pomoci?
Pokud Vám cokoliv není jasné a/nebo chcete s výběrem poradit, napište nám prosím dolů do komentářů pod příspěvkem, přes kontaktní formulář nebo nám napište dotaz na e-mail info@miralecbd.cz. Děkujeme.
Zdroj: https://www.kratomspot.com/kratom-nutrition-facts-unveiled-calories-and-more/
UPOZORNĚNÍ: Produkty z konopí a kratom jsou výhradně určené ke sběratelským, průmyslovým a technickým účelům. Případně k dalšímu prodeji a zpracování. V žádném případě nejsou určeny ke konzumaci, inhalaci ani kouření! Popisované účinky mají ryze informativní charakter. Společnost Miracle CBD neschvaluje, ani jiným způsobem nepodporuje, zneužívání a prodej psychotropních a omamných látek!