Nebaví Vás být každou chvíli nemocní? Vyzkoušejte CBD na imunitu!

Jak jste na tom s imunitou? Přijde Vám, že Váš imunitní systém nepracuje tak, jak by měl a jste náchylnější na sezónní onemocnění více než Vaše okolí? Možná máte oslabenou obranyschopnost, a proto se Vám nedaří rychle a efektivně uzdravit. Jakým způsobem můžete tedy imunitní systém podpořit? Jednou z cest může být CBD, jakožto součást komplexního přístupu ke zdraví a léčbě.

Imunitní systém je základním aspketem ochrany zdraví člověka, a jeho schopnost rozpoznat a reagovat na různé nemoci je klíčem k udržení silné obranyschopnosti. Fungování imunitního systému ovlivňuje nejen výživa, spánek, cvičení a stres. Je důležité pečovat o své zdraví, aby vaše imunita byla udržována v bdělém a optimálním stavu zároveň.

Jak funguje imunitní systém?

Imunitní systém je komplexní síť buněk, tkání a orgánů, které spolupracují na ochranu těla před infekcemi, bakteriemi, viry, parazity a jinými patogeny. Jeho hlavním úkolem je rozpoznat a odstranit cizí mikroorganismy a látky, které by mohly ohrozit zdraví těla. Imunitní systém je souhrn mechanismů, které zajišťují obranu lidského organismu rozeznáváním a následnou likvidací cizorodých či vlastních organismů, bakterií, virů, parazitů, hub atd. Souhrnně těmto organismům říkáme antigeny. Na základě přítomnosti antigenu v našem těle spustí imunitní systém reakci. Jako antigen může působit látka cizorodá, ale i buňky vlastního organismu, což je důvod vzniku autoimunitních onemocnění. Imunitní systém se projevuje obranyschopností nebo autotolerancí organismu.

Jak funguje CBD na imunitu?

CBD napomáhá posilovat imunitní systém tím, že pracuje v úzkém spojení s endokanabinoidním systémem. Endokanabinoidní systém (ECS) je nedílnou součástí mnoha tělesných procesů a hraje důležitou roli v regulování různých tělesných funkcí, jako například imunitní odpověď, bolest, spánek, nálada, paměť a chuť k jídlu. V endokanabinoidním systému rozeznáváme dva typy receptorů: CB1 a CB2, přičemž každý z těchto receptorů má hrát ve zdravém endokanabinoidním systému svou roli.

Receptory CB1 se nacházejí primárně v mozku a centrálním nervovém systému. Jsou klíčové pro fungování motorické regulace, pracování paměti, spánku a bolesti. Receptory CB2 jsou umístěny na buňkách imunitního systému. Aktivovaný receptor CB2 spouští reakci, která bojuje proti zánětu a minimalizuje poškození tělesných tkání. Tato protizánětlivá reakce může být velmi přínosná v léčbě zánětlivých stavů, jako je například artritida, záněty střev a Crohnova choroba.

10 způsobů, jak posílit imunitu

Nechte se inspirovat způsoby, jak posílit svou obranyschopnost..

Zdravá střeva

Pevné zdraví a správně fungující imunitní systém je ovlivňován mnohými faktory, ale z velké většiny se dobré zdraví a vitalita odvíjí od správné funkce střev. K tomu, aby mohla střeva správně fungovat, potřebují dostatečný příjem potravin obsahujících celulózu a správné složení střevních bakterií. Zdravá střeva můžete podpořit konzumací probiotik. Jedná se o tělu prospěšné živé bakterie mléčného kvašení jako jsou laktobacily, nebo bifibakterie. Probiotika naleznete například v kefíru, některých mléčných výrobcích nebo si můžete pořídit doplněk stravy ve formě tobolek. Všechny tyto produkty příznivě ovlivňují stav střevní mikroflóry v tlustém střevě.

Zvýšený přísun vitamínů

Řeč je především o vitamínu D, který je nezbytný pro správnou funkci imunitního systému. Lidé s větší náchylností na infekční onemocnění mají nižší hladiny vitamínu D. Smutnou zprávou je, že zhruba 95 % Čechů má vitamínu D nedostatek. 90 % vitamínu D přijme člověk ze slunečního záření a zbylých 10 % přijmeme ze stravy. Mezi potraviny bohaté na vitamín D patři v první řadě ryby, dále pak hovězí maso, houby nebo vajíčka. Nejrychlejším způsobem je však pobyt na slunci. Přiměřená doba strávená na slunci k získání správné hladiny vitamínu D se pohybuje okolo 20 minut denně, třikrát v týdnu.

Strava bohatá na minerály

Minerály jsou v našem těle důležité pro tvorbu kostí a zubů a správnou funkci imunitního systému. Nejdůležitější minerály pro naše tělo jsou zinek a selen. Nedostatek těchto minerálů způsobuje oslabení imunitního systému, jelikož zinek a selen hrají nezbytnou roli v dalších enzymatických pochodech. Zdroj zinku představují především potraviny s vysokým obsahem bílkovin, jako je hovězí maso, vnitřnosti a žloutky.

Kvalitní spánek

Spánek patří mezi základní biologické potřeby člověka a ničím nejde nahradit. Během spánku se z mozku odplavují toxiny nahromaděné během dne. Nahromaděné toxiny poškozují mozek, a i proto je spánek tak důležitý. Je prevencí řady onemocnění a obnovuje fyzické i psychické síly. K tomu, aby došlo k obnovení sil potřebuje dospělý jedinec přibližně 7-8 hodin spánku denně. Kvalitní spánek můžete podpořit CBD produkty. Kanabinoidy obsažené v rostlině konopí pomáhají navodit pocit klidu, pohody a podporují REM fázi, tedy hluboký spánek.

Vyvážený jídelníček

Imunitní systém můžete podpořit i zdravým stravováním. Pestrý a vyvážený jídelníček nám zvyšuje šanci, že dodáme tělu vše potřebné. Strava by měla být bohatá na potraviny s vysokým obsahem bílkovin, esenciální mastné kyseliny, vlákninu, minerály a vitamíny.

Echinacea

Echinacea neboli třapatka nachová, je všestranná bylina, které působí příznivě na lidský organismus zvenku i zevnitř. Třapatka dokáže aktivovat bílé krvinky, které likvidují infekce, a tím má vliv na posílení imunitního systému.

Omezení alkoholu a cigaret

Zvýšená konzumace alkoholu nepříznivě působí na imunitní systém. Snižuje se počet periferních T-lymfocytů a B-lymfocytů. Tyto změny ohrožují zdravý chod imunitního systému a přispívají ke zvýšené náchylnosti k infekcím. Kouření zase může zapříčinit vznik autoimunitních onemocnění, jako například chronické plicní onemocnění, při kterém napadá vlastní imunita plicní buňky. Pokud se rozhodnete omezit konzumaci alkoholu a cigaret, nebo se rozhodnete úplně přestat, i zde může být CBD skvělým pomocníkem. CBD může potlačit nežádoucí vedlejší účinky spojené s abstinencí, jako je bolest hlavy, neklid, nevolnost a další.

Dostatek pohybu

Fyzická aktivita je bezesporu velmi užitečná pro lidský organismus. Podle studie z roku 2019 může cvičení střední intenzity stimulovat buněčnou imunitu tím, že zvyšuje cirkulaci imunitních buněk ve Vašem těle. To urychlí odpověď imunitního systému a infekce je rozeznána časněji.

Pitný režim

Kvalitní a dostatečný příjem tekutin, především čisté vody zajišťuje, že krev dopraví dostatek kyslíku do všech buněk našeho těla. Imunitní systém tak není přetížen a může bez problému splňovat všechny své funkce.

Minimum stresu

Jedná se především o chronický stres, který je velmi nebezpečný. Dlouhodobý stres může vést až k imunodeficienci, zejména pak k autoimunním a onkologickým onemocněním. CBD přispívá k zmírnění chronického stresu, úzkostným stavům a špatné nálady. Pravidelné užívání konopných produktů Vám tedy může pomoci skoncovat i s tímto aspektem.

Naše zdraví je odrazem toho, jak se sami k sobě chováme. Vše ovlivnit nemůžeme, ale do velké míry můžeme přispět ke zdravému fungování našeho těla. I malé změny jsou úspěchem a nikdy není pozdě s nimi začít. Začlenění CBD produktů je jedním z krůčků k pevnějšímu zdraví, tak neváhejte a dejte konopí zelenou.

Potřebujete pomoci?

Pokud Vám cokoliv není jasné a/nebo chcete s výběrem poradit, napište nám prosím dolů do komentářů pod příspěvkem, přes kontaktní formulář nebo nám napište dotaz na e-mail info@miralecbd.cz. Děkujeme.

Autor článku: Mgr. Nina Cibulková

Zdroje:

https://www.leafly.com/news/health/does-cannabis-help-or-hurt-immune-system

https://killcliff.com/blogs/drinkhole-digest/how-cbd-can-help-your-immune-system

https://peels.com/blogs/news/cbd-immune-system

UPOZORNĚNÍ: Produkty z konopí a kratom jsou výhradně určené ke sběratelským, průmyslovým a technickým účelům. Případně k dalšímu prodeji a zpracování. V žádném případě nejsou určeny ke konzumaci, inhalaci ani kouření! Popisované účinky mají ryze informativní charakter. Společnost Miracle CBD neschvaluje, ani jiným způsobem nepodporuje, zneužívání a prodej psychotropních a omamných látek!